Dans le dernier numéro de Sea Kayaker Magazine, on peut lire un article exposant l’intérêt du yoga dans la pratique du kayak. Cet article présente des exercices d’échauffement avant les sorties sur l’eau, il explique aussi que les exercices respiratoires aident à gérer les situations de stress.

Enfin la pratique régulière du yoga, en permettant d’être plus en relation avec son corps et sa respiration, permet de pagayer plus efficacement et de façon plus endurante.

photo Sea Kayaker Magazine, oct. 2013. Helen Wilson

Cet article est écrit par l’équipe de Greenland or Bust pour accompagner la sortie du DVD « Yoga for Outdoor people » : il s’adresse plus largement à tous ceux qui ont des activités sportives outdoor…

Je n’ai pas testé le DVD et ne sais pas s’il s’adresse aux néophytes. Personnellement j’ai proposé des weekends de découverte de la pratique du yoga parce que je la trouve complémentaire de ma pratique du kayak. Au delà de la découverte, à l’issue de ces weekends, et pour en tirer de vrais bénéfices, je conseille aux participants de s’inscrire à un cours régulier près de chez eux.

En savoir plus :

Weekend CK/Mer « Kayak et yoga » 2è édition, juin 2013
Weekend CK/Mer « Kayak et yoga » 1è édition, juin 2011